Zumba na Facebooku

Spriatelené weby

Byť škôlkárom je super alebo 15 zaujímavostí o cvičení s deťmi
Napísal Lucia Méresová   
Sobota, 27 Apríl 2013 10:50

Keďže už mám za sebou pekných pár hodín cvičenia s našimi najmenšími, rozhodla som sa podeliť s vami o niekoľko zaujímavých faktov, ktoré som počas predcvičovania nadobudla. Na úvod článku sa nalaďte videom, aby ste mali predstavu, ako to na takej hodine vyzerá Smile.

Cvičením v škôlkach som sa dozvedela:

1.    Deti vydržia cvičiť maximálne pol hodinku a potom sú unavení a nevládzu. Na niektorých to príde už po 10, či 15 minútach.
2.    Terajšie deti v škôlke sú o 100% smelšie ako moja generácia. Ešte som sa nestretla s hanblivým škôlkárom (aspoň v BA) Smile
3.    Mená ako Peter, Zuzka, či Mária už naozaj nie sú v móde. 80% mien škôlkárov som v

 
Vyhraj lístok na veľkolepú Zumba akciu!
Pondelok, 22 Apríl 2013 21:21

Viete o tom, že už o niekoľko dní sa koná na Slovensku jedna z najväčších (a nepochybne aj z najlepších) Zumba akcií tohto roka?

Na Slovensko príde slávna Zumba inštruktorka, ktorú môžete vidieť aj na nejednom Zumba DVD-čku, Jani Roberts z Floridy! A práve s touto akciou bude súvisieť naša súťaž.


Čo môžete vyhrať? Jeden lístok na túto akciu v hodnote 21- Eur.

Ako sa zapojiť? Stačí ak nám napíšete mail na Táto e-mailová adresa je chránená pred spambotmi. Ak ju chcete vidieť, je potrebné aby ste mali zapnutý JavaScript. so správnou

 
Sexi telo do plaviek
Pondelok, 22 Apríl 2013 00:00

Pretože už o cca dva mesiace vytiahneme plavky, žabky a slamené klobúky, rozhodli sme sa zintenzívniť náš tréning. Chceme predsa krásnu a spevnenú postavu do leta, nie?

Ako? Päťminútovým intervalovým tréningom po hodine Zumby. Počas týchto piatich minút si zacvičíme päť posilňovacích cvikov vo vysokom tempe. Presnejšie povedané, 50 sekúnd budeme cvičiť a 10 sekúnd oddychovať a zopakujeme to päť krát.

Pre koho? Pre každého, kto chce do leta vyzerať úžasne. 5 minút po Zumbe za pokus stojí, či nie? Pzn. nemusíte zostať po Zumbe na toto cvičenie. Je to dobrovoľná aktivita.

Sexi telo do leta so Zumbou 2013

Kedy? BRATISLAVA: Pondelky a utorky (vo štvrtok vám odporúčame prísť pred Zumbou na hodinu Toningu o 17:30). LEVICE: Každú nedeľu

Za koľko? Úplne ZADARMO! Máte to od nás ako bonus. Váš úspech bude pre nás aj našim úspechom  a najväčšou odmenou Smile.

Kedy začíname a končíme? Začíname už v pondelok 22.4.2013 a končíme 27.6.2013  

Tešíme sa na všetkých, ktorí sa rozhodnú ísť do toho s nami!

 
Hľadáme novú posilu do nášho tímu
Sobota, 20 Apríl 2013 20:53

Chceš navštevovať naše Zumba hodiny zdarma, alebo si privyrobiť? Ak tvoja odpoveď neznie nijako ináč ako ÁNO, možno práve Tebe pribudne do životopisu nová pracovná skúsenosť a nám nový člen tímu.

Si naša horúca adeptka, ak:

  • miluješ Zumbu, vieš kto je Beto Perez, či Gina Grant
  • rada píšeš a si v tom dobrá (ak máš svoj blog, máš u nás veľké PLUS)
  • nerobí ti problémy preložiť text z angličtiny do slovenčiny
  • chceš si trošku privyrobiť (aj keď to nebude 1000- Eur mesačne)
  • si z Bratislavy (nie je podmienka. Kvôli zaučeniu do editácie článkov)
  • ovládaš nejaký grafický editor (Photoshop alebo iné)

Čo budeme od Teba chcieť:

 
Pošli svoj Zumba príbeh a vyhraj 51 Eur
Streda, 17 Apríl 2013 21:27
Či už navštevujete naše hodiny v Bratislave, alebo sledujete naše videá na YouTube, máte teraz jedinečnú možnosť vyhrať so svojím Zumba príbehom Smile.

Ako sa zúčastniť?

  1. Položte si otázku "Aký účinok majú na mňa Luckine hodiny? Schudla som, cítim sa lepšie, viac sa usmievam?"
  2. Napíšte si svoje odpovede a pošlite nám ich formou príbehu na Táto e-mailová adresa je chránená pred spambotmi. Ak ju chcete vidieť, je potrebné aby ste mali zapnutý JavaScript.
  3. Zvýšte svoje šance priložením fotografií
  4. Najlepšie 3 príbehy odmeníme. Prvá cena je 51 Eur a to vo forme permanentky, alebo v hotovosti (ak nie ste z Bratislavy)

Inšpirujte sa príbehmi na našej stránke: Zuzka (21 kg) alebo Janka (23 kg)

Dokedy máte čas? Súťaž potrvá do 30.4.2013
 


 

 
<< Začiatok < Predošlý 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Nasledujúca > Koniec >>

Strana 41 z 104

Súvisiace články