Zumba na Facebooku

Najčítanejšie články za 30 dní

Spriatelené weby

Toning interval - septembrový kurz!
Streda, 16 September 2015 13:29

Leto nám skončilo, ale to neznamená, že sa budeš flákať Smile Telo si stále treba udržiavať vo forme a ani tá kondička nie je na obtiaž.

 

Ak si s nami ešte neskúsila toto cvičenie, tu je pár info o čo vlastne pôjde.

Toning interval je intervalové posilňovacie cvičenie, ktoré trvá 60 minút a za tento čas precvičíme naozaj celé telo ( sľubujem Smile ). Samozrejme na začiatku cvičenia nesmie chýbať poriadna rozcvička, aby sa telo rozohrialo a na konci tréningu strečing. Rozcvička a strečing sú dôležitou zložkou pri tréningu a nemali by chýbať rozhodne pri žiadnom cvičení.

Pri tomto cvičení vyformuješ celé telo, spáliš tuky a nadobudneš takú kondičku, že na to piate poschodie vybehneš raz-dva aj s nákupom, bez toho aby si dušu vypľula Smile.

 

Do nového kurzu sa môžeš nahlásiť už dnes 16.9.2015 a kurz bude trvať do 7.10.2015.

Hodiny budú každú stredu od 19:30 do 20:30 na Nevädzovej ulici pri OC Retro, v budove SD Trávniky (pri čajovni Biela Ľalia).

 

 
V utorok Zumba nie je
Pondelok, 14 September 2015 12:19

Zajtra 15.9. 2015 Zumba nebude, no skús si naordinovať dotyk s prírodou a trebárs aj bosou nohou Smile Maj pekný deň.

 

 

 
ZUMBA PÁRTY AMERICANO
Streda, 09 September 2015 18:36
Čo to počujeme? Aháá, že Ti jedna hodina Zumby je málo? No dobre teda!
Naložíme Ti viac Smiležiaden problém, nech sa páči:
  
ZUMBA PARTY AMERICANO 

Vieš kto je Oumar Chevaro Camaro? Energický, usmiaty, celosvetovo populárny Zumba inštruktor z USA.
 
 

 

My sa už nevieme dočkať. Ani ty? Tak teda čítaj ďalej, kde a kedy máš prísť Smile.

KEDY: 28.09.2015 (pondelok). V čase od 19:00- 21:00 hod.

KDE: v telocvični Špeciálnej ZŠ na Nevädzovej 3 v Ružinove (hneď oproti OC Retro)

ČO ŤA VŠETKO ČAKÁ? 

 

 
Zumba opäť v telocvični už dnes!
Po prezretí predpovedí na ďalšie dni nám nezostáva nič iné, len skonštatovať, že leto už skončilo a je čas presťahovať sa do našej telocvične na Nevädzovej. Tešíme sa na Teba už dnes o 19:00 v telocvični Špeciálnej základnej školy na Nevädzovej 3. Má to svoje výhody, napríklad pódium, lepšiu akustiku, 2x šatne, 2xWC a hlavne teplo Smile Viac info s kompletným rozvrhom, popisom cesty nájdeš TU
 
Dnes Zumba nie je
Utorok, 01 September 2015 09:37
Ahojte, dnes oddychujeme. Užite si dnešný slnečný a stále mimoriadne letný deň svo svojou rodinkou Wink
 
<< Začiatok < Predošlý 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Nasledujúca > Koniec >>

Strana 8 z 115

Súvisiace články