Zumba už aj v Tlmačoch

Zumba o dva týždne už aj v Tlmačoch. Príďte si vyskúšať najhorúcejšiu fitness senzáciu plnú energie, skvelej hudby a dobrej nálady :). Tešíme sa na vás každú sobotu o 19:00 v priestoroch tanečnej sály (suterén) kulturáku na Lipníku. Prvá hodina 6. marca zadarmo Wink.

  

Zumba anketa

Aby sme mohli upravovať "playlist" ďalších Zumba hodín, pripravili sme pre vás mini anketku. Nájdete ju v pravom stĺpci. Aby ste vedeli akému songu dávate svoj hlas, kliknite si na novú kategóriu so zoznamom všetkých songov spolu s youtube videami. Vidíme sa najbližšiu nedeľu v tradičnom čase o 18:00 v priestoroch Estrádnej sály CK Junior v Leviciach! Smile  

Zoznam všetkých Zumba songov nájdete tu

Čo je Zumba cvičenie

Zumba® je nový dynamický fitness program, ktorý kombinuje prvky aerobiku a latinsko - amerických tancov. Využíva základné kroky tanečných štýlov ako Salsa, Reggaeton, Merengue, Flamenco, Hip-hop, Chacha, Samba, Calypso, Cumbie a mnohých ďalších... Nielenže vďaka nemu spálite až 1000 kalórii, ale posilníte takmer všetky svaly tela. Zameriava sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce! Zumba má v sebe určitý neopísateľný druh energie ktorý vás nabije pozitívnou náladou a myslením.

Nemusíte sa ale báť, že by ste mohli zaostávať! Nezáleží na vašom tanečnom nadaní, toto cvičenie je pre všetkých - mladých, starých, chudých, bacuľatých, ohybných, neohybných. Pri Zumbe je najdôležitejší pohyb a radosť z neho. Základným pravidlom je, že cvičenie sa mení na jednu veľkú party, počas ktorej sa ľudia usmievajú a zbavujú sa nepotrebných kíl. A na druhej strane, získavajú potrebné endorfíny šťastia a bojujú proti stresu. To všetko za znenia vášnivej a energickej latino hudby. Hodina zumby sa skladá z približne dvanástich 3-5 minútových cvičení, počas ktorých sa striedajú pomalšie a rýchlejšie rytmy. Medzi jednotlivými pesničkami sú krátke prestávky na doplnenie tekutín a vydýchanie.  Mnohé z prvkov sa opakujú, čím sa samotné zostavy učia naozaj jednoducho.

ZUMBA® je zábava! Zamilujete si ju na prvý pohľad. Je vhodná pre všetky vekové kategórie, nezáleží na pohlaví, dokonca ani na kondícii. Ani si neuvedomíte, že cvičíte, nemusíte premýšľať nad žiadnymi zložitými krokmi a budete sa cítiť ako na párty.

Zumba je úžasná pre myseľ, telo i dušu. Po cvičení sa nebude môcť dočkať ďalšej lekcie! Smile



Navštívte oficiálne stránky Zumba.com