Jennifer Lopez - za postavu vďačí Zumbe!

Pred dvomi mesiacmi zaradil časopis People práve Jennifer Lopez na 1. miesto najkrajších ľudí našej planéty. Life-style magazín Shape zisťoval tajomstvá jej krásneho vzhľadu. Ako to Jennifer dosiahla?

  1. ZUMBA - Jennifer okrem spevu preslávili aj jej bohaté tanečné zručnosti, preto nie je žiadnym tajomstvom, že ako pravá latino-američanka miluje Zumbu a to najmä kvôli zábave, spaľovaniu kalórií a tiež jej blahodarným účinkom na srdiečko.
  2. Triathlon - ďalšou z jej obľúbených aktivít je triathlon. Kombinácia behu, plávania a bicyklovania jej tiež po tehotenstve pomohla získať pôvodné krivky späť.
  3. Šport - keď si popri svojom nabitom programe nájde J.Lo čas, venuje ho športom rôzneho druhu :-)

A čo Ty? Ešte stále váhaš? Wink

Zdroj: SHAPE Magazine

Zumba cez leto

Tak ako minulý rok, i toto leto zumbujeme Wink. Avšak s malými zmenami:

Bratislavská Zumba na Nevädzovej: Pondelky, Utorky a Štvrtky bez zmeny o 19:00

Levice na 4.ZŠ: Piatky a Nedele o 19:00 už od 1.júla! (slniečko nám cez leto zachádza trošku neskôr, aj preto posúvame čas)

Tlmače pri ZŠ: Do septembra si dávame prestávku. Cez leto sa budeme stretávať v Leviciach. Posledná hodina je 2.júla. Pri tejto príležitosti sme si pre vás pripravili rozlúčkovú akciu, ktorá bude práve počas tejto poslednej hodiny v Tlmačoch! Už teraz sa môžete tešiť na unikátnu Zumba Grill Párty - barbecue šalát, zábavu a Zumbu. Srdečne pozývame nielen Lipničanky Wink.

Chceme aby sa každému ušlo, nezabudnite sa preto registrovať čím skôr na Táto e-mailová adresa je chránená pred spamovacími robotmi. Na jej zobrazenie potrebujete mať nainštalovaný JavaScript., alebo na tel. čísle 0910 484 060. Počet miest je obmedzený!

Hriešny tanec - chceš sa stať lepšou milenkou? Namier si to na Zumbu!

Je to oficiálne: dobrí tanečníci sú rovnako dobrí milenci. Výsledky prieskumu( viac ako 2000 účastníkov) potvrdili, že ľudia, ktorí sa na tanečnom parkete pohybujú rytmicky s potrebnou dávkou pohody, sú najlepší v posteli. O dôvod viac nájsť si čas pre kurzy salsy, hip-hopu, alebo Zumby.

Sexuologička Dr. Marianne Brandon tvrdí, „Cvičenia, ktoré pre zlepšenie nálady používajú zmyselnú hudbu nám okrem iného pomáhajú dosiahnuť intenzívnejšie vnímanie aj po stránke sexuálnej." A práve Zumbu uvádza ako najlepší príklad. Oproti iným cvičeniam, pri Zumbe sa kladie dôraz na zábavu a odreagovanie sa. Zumba vytvára prostredie pre maximálne uvoľnenie sa a vybitie nahromadenej energie.

 

Zumbu, ktorá kombinuje prvky aerobiku s latino a hip-hop krokmi, praktizuje viac ako 10 miliónov ľudí na celom svete. Mnohí Zumbu videli len v šialených videách a okamžite ohrnuli nosom. Medzinárodná Zumba inštruktorka Tanya Beardsley nám vysvetľuje, že to nie je také bizarné ako to vyzerá. „Keď som po prvýkrát videla reklamy na Zumbu, hneď mi napadlo koho už len môže baviť toto poskakovanie, nakoniec som to predsalen skúsila a bola to obrovská zábava – totálne som zabudla, že cvičím.“  Smile

Medzi celebrity holdujúce Zumbe patrí Sharika, Victoria Beckham, Michelle Obama alebo Eva Longoria – nedávno dokonca Wyclef Jean ohromil všetkých na Zumba hodine u Tanyi v New Yorku. „Uprostred hodiny prišiel na pódium a naživo odspieval jeden zo songov, ktoré používam v choreografiách. Neverila som vlastným očiam, cvičím na pódiu s Wyclef-om z Fugees!"


Na hodine Zumby spálite okolo 3150kJ, jednotlivé choreografie sú založené na intervalových tréningoch, takže jedna pesnička je náročnejšia, nasledujúca uvoľňujúca a tak dokola. A vďaka tomu spaľujete nadmerné tuky oveľa
Read moreHriešny tanec - chceš sa stať lepšou milenkou? Namier si to na Zumbu!

Zumba v Leviciach v piatok 17.juna-zrusena

Zumbáčky z Levíc, ako sme vás minulý víkend informovali aj osobne na hodine, upozorňujeme na túto informáciu aj prostredníctvom našich stránok.

V piatok 17.júna sa Zumba na 4.ZŠ v Leviciach nekoná z dôvodu celodennej školskej udalosti Frown. V Leviciach sa na vás najbližšie tešíme už v nedeľu 19.júna.

Zumba songy za máj a video z pobytu

Aktualizované Zumba pesničky za mesiac máj nájdete v sekcii Zumba songy Wink. Zaspomínajme si ešte na Víkendový Zumba pobyt, ktorý sme spoločne s vami strávili 3.-5.júna v Patinciach - tri dni plné vody, slnka, zábavy a hlavne Zumby. Dáme si repete na konci leta? Cool

Video pre vás natočil Mirrec